ДАЕШЬ ПЕРЕЗАГРУЗКУ!

Часто спрашивают: зачем вообще нужен весь этот активный отдых и экстрим, когда можно просто полежать на диване или пожарить шашлык на даче? Точный ответ знают эксперты проекта «Маршрут-48». Эксперт проекта Сергей Гуров.

В чем главная проблема большого города: сложные вещи в нем делаются относительно легко, а вот простые, зачастую, невероятно сложно. Бытовой пример: обсуждение и подписание рабочего контракта, все бумаги подготовлены, все проверено и настроение с утра взволнованно отличное. После утреннего кофе выходите из дома, и тут начинается кавардак: снова ремонтируют дорогу, не выехать с парковки, на дороге пробка, в которой все орут и сигналят. Выехали пораньше, но все равно опаздываете, в процессе звонят коллеги с просьбой уточнить какие-то мелочи, а вы уже на взводе и начинаете суетиться, доезжаете до офиса с опозданием, все вокруг с ног на голову, настроение на нуле. Но самое главное, все вокруг вас в таком же настроении, ведь они ехали на встречу тем же утром и по тем же дорогам! Каждое принятое в таком состоянии решение рискует превратиться в снежный ком проблем или трудностей, которые потом придется разруливать. В итоге за неделю накапливается усталость, на выходных начинаешь вздрагивать от каждого звонка (вдруг снова ЧП!) и мечтаешь не видеть и не слышать никого на свете, отчего страдают и любимые домочадцы. Можно бесконечно убегать от этого состояния, но от себя все равно не убежишь. Гораздо эффективнее отработать стресс и научиться реагировать на вызовы обстановки, не пускать в себя лишнюю суету и концентрироваться на важных вопросах, сохраняя позитив и трезвость мысли. Как это сделать? Здесь включается целый комплекс психофизиологических методов. Мы учим свой организм и сознание не впадать в ступор и не «зарываться головой в песок» в сложных ситуациях. Экстрим любого рода, будь то военные игры, спуск в пещеру или подъем на скалы, заставляет нас не отступать под натиском парализующих эмоций. В безопасной обстановке, под страховкой и наблюдением профессионалов, мы делаем шаг за шагом вверх и приучаем организм двигаться дальше в состоянии неопределенности и страха. Тем более, что нам с вами невероятно повезло жить в России, одной из самых красивых стран мира с богатейшей природой. Путешествуя по живописным местам Северного Кавказа, мы не просто преодолеваем себя, но и получаем удовольствие от всего, что нас окружает. Одновременное воздействие сильных эмоций – восторга от красоты природы и адреналина от экстремальной ситуации – дает огромный выброс гормонов радости и удовлетворения.

Совместив приятное с полезным мы возвращаемся домой другими людьми. Хотите попробовать? Присоединяйтесь к нашей команде отчаянных путешественников: 7 июня стартует «Уикенд в команде спасателей» – горный маршрут в Приэльбрусье совместно с Эльбрусским высокогорным поисково-спасательным отрядом МЧС России.
marshrut-48.ru