СИЛА – В ПАРКЕ!

Жизнь современного здорового человека сложно представить без нагрузок. Летом отлично можно заняться спортом на улице.

Например, в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха, который предлагает спортивные секции на любой вкус.

Йога

Для любителей этой восточной практики в парке есть все условия – каждую неделю под специальным навесом проходят занятия с профессиональным тренерами из разных школ йоги. Можно изучить Айенгар-йогу, Хатха-йогу и Кундалинийогу. Для развития духа есть специальные занятия по медитации.

Пилатес

Каждую субботу в 10:30 в парке проходят тренировки по пилатесу. Тренировки по пилатесу практически не имеют противопоказаний и подходят абсолютно всем – людям всех возрастов и с разной физической подготовкой. Регулярные занятия помогают улучшить осанку, избавляют от болей в пояснице и других проблемных зонах, уменьшают риск получения травм опорно-двигательного аппарата.

Скандинавская ходьба

Популярный у пожилых людей вид спорта отлично вписался в ухоженные природные красоты парка. Уникальность скандинавской ходьбы в том, что она задействует 90 процентов мышц организма, но при этом не происходит нагрузки на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Проходят занятия каждую среду и пятницу в 10:00.