Бегом на улицу

Фитнес-менеджер World Class Андрей Павлов о пользе outdoor-тренировок.

Outdoor-тренировки помогут уйти от монотонных занятий в спортзалах, перезагрузить режим занятий, заметно улучшив результат. Разнообразие фитнес-нагрузок позволяет ощутить мышечную радость во всем теле, а компания друзей и единомышленников сделает тренировку на открытом воздухе позитивной и заряжающей энергией. Для тренировок подойдёт любой уровень физической подготовки. Во время занятий на улице задействуется максимальное количество мышц, повышаются и развиваются общая и силовая выносливость, координация тела, эффективно работают сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы, расход калорий здесь – один из самых высоких среди других фитнес-направлений.